Мы за здоровый подход к похудению через любовь к себе.
С тобой будут работать только профессионалы:
- дипломированные специалисты
- сертифицированные эксперты
- врачи с высшим медицинским образованием
Выбирая нас, ты уже делаешь первый шаг к обретению красивого и стройного тела твоей мечты...
16 индивидуальных силовых тренировок в зуме с Анастасией Тимофеевой
Индивидуальное сопровождение по питанию от Анастасии Тимофеевой в течении 6 недель
6 уроков по растяжке
6 комлексов на осанку
6 уроков по тверку
чат мотивации TIMOFEEVA FIT
групповые zoom тренировки с тренерами курса для...
2 zoom звонка с Анастасией Тимофеевой для контроля формы
16 силовых тренировок
6 уроков по растяжке
6 комлексов на осанку
6 уроков по тверку
чат с куратором для проверки техники упражнений
чат по питанию с нутрицициологами курса
чат мотивации TIMOFEEVA FIT
групповые zoom тренировки с тренерами...
Что тебя ждет
Твой первый шаг в мир эффективных тренировок, сбалансированного питания и гармоничного отношения к себе и своему телу. На протяжении 21 дня команда MY MISSION будет поддерживать тебя на непростом пути новичка! Тренировочная программа без инвентаря на все тело для новичков...
Всего за 8 минут в день без нагрузки на коленные суставы!
Летний интенсив - это специальная летняя программа кардио жиротопных тренировок для быстрого похудения. Крутецкая подборка упражнений, с которой справится каждая, даже супер-новичок в фитнесе.
Задача: выполнить 4 круга упражнений...
Фундаментальная программа питания в семействе "Торопыжек". Она обязательно придётся по душе и тем, кто не любит стоять у плиты дольше 30 минут в день, но при этом ценит разнообразие в питании.
2 раза в неделю есть бюджетная рыба и морепродукты, первых блюд нет. Для любителей "чего-нибудь к чаю"...
Инструктор групповых программ. Базовый курс
Кому подходит обучение?
Для тех, кто хочет освоить новую профессию с нуля
Профессиональная авторская программа обучения от Лыч Андрея направлена на подготовку инструкторов универсалов в групповых программах.
Весь курс обучения включает в себя самые...
Упражнения и реабилитация верхних конечностей
Авторы: Nikki Penny
Последнее обновление: 09.2024
Английский
Орг бонусом сделает перевод видео[Avto]
Чему вы научитесь
Вы сможете определить роль верхней конечности в кинетической цепи.
Вы изучите преимущества тренировки всей кинетической цепи по...
Программа обучения:
1 ВВОДНЫЙ БЛОК
1. Что такое астрология
Всё о знаках, планетах, домах, стихиях, аспектах. Как выглядит натальная карта.
2. Стихии в гороскопе
Определяем недостаток/переизбыток, проработка стихий. ПЕРВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ. Первичная компенсаторика.
3. Планеты в натальной карте. Их...
Революция тела. КурсСтандарт (Елена Шапаренко) 2019
1. Тренинг «Три закона здорового тела»
Занятие № 1
Закон пищевого ресурса
Причины возникновения болезней и нарушений в теле. Основные потребности организма человека. Правила подбора «своих» продуктов в рацион питания.
Занятие № 2
Закон...
На 4х-дневном практикуме, с минимальным набором качественной косметики, ты научишься делать идеальный повседневный макияж не больше, чем за 7 минут!
Что вы получите:
8 уроков по 15-30 минут
Домашние задания для закрепления знаний на практике
Обратная связь и персональные рекомендации...
Программа:
Модуль 1. Что такое сушка
-почему только сушка позволит получить попу без живота
-как получить максимальный рельеф
-как входить в сушку
-ошибки на сушке
-лайфхаки для сушки
Модуль 2. Секреты кбжу
-как определить % жира в теле
-как подобрать кбжу исходя их % жира
-белки, какие бывают...
Васту (квартира, дом)
Древняя наука гармонизации жилья.
Как из своего жилья сделать место силы.
Для каждого человека дом – это место душевного спокойствия и счастья.
Энергетика дома влияет на всю нашу жизнь.
И это работает в оба конца: мы и сами можем влиять на энергию дома.
Для этого...
Описание:
«Акварельное сознание. Продолжение» — долгожданный курс Анастасии Лобуз для всех поклонников акварели и тех, кто хочет писать стильные и современные работы.
Вы научитесь не копировать за преподавателем или просто перерисовывать референсы, а создавать на их основе свои сюжеты.
Во время...
Тебя ждут:
Тренировки
12 тренировок, которые мы будем выполнять параллельно со мной, в течении 10 недель!
Тренировки позволят тебе сделать красивое, спортивное, рельефное тело не теряя женственных пропорций
Вместе мы:
Уберем ямки и округлим бедра и ягодицы
Сформируем круглые ягодицы, без...
Фундамент тела, красоты и здоровья:
Подтянешь живот
Упражнения помогут подтянуть переднюю брюшную стенку и уменьшить проявления диастаза.
Поправишь осанку
Мы проработаем силу и координацию мышц кора для поддержания здоровой спины.
Улучшишь женское здоровье
Избавитесь от недержания и других...
Эта достаточно активная практика, у Алексея Василенко были уже 5 сезонов Fit-bo.Много прекрасных отзывов...Но этот НОВЫЙ..ОСОБЕННЫЙ. Со знаком ПЛЮС!
Fit-bo+ c Алексеем Василенко (сет 15 занятий)
Похудеть, развить выносливость и координацию, сохранив при этом отличное настроение, — такой приятный...
Материалы
— Карандаш
— Ластик
— Линеры водостойкие: черные тонкий и толстый (0.3 и 1.0, например), красный/оранжевый
— Белая гелевая ручка Jelly Roll 10
— Акварель — стандартные и ваши любимые цвета
Остальные материалы
— Газеты/журналы с цветным текстом для коллажа
— Калька, чёрная бумага тишью...
Стандарт - 4 модуля
Практические занятия онлайн
Готовые конспекты
Памятки и рекомендации в формате PDF
Общий чат с участниками и куратором
Домашние зада