Вы получаете доступ в закрытую группу в которую входят:
Видео мастер-класс по цвету розы из шпатлевки;
Видео мастер-класс по цветку ириса из шпатлевки;
Видео мастер-класс по сакам из штукатурки;
Видео мастер-класс по трем видам масс;
4 состава мастер-класса по по новым массам;
Рецепт холодного...
Мак способен притягивать в жизнь человека настоящую и чистую любовь. Он умеет “открывать” человеку глаза на происходящее, в частности, на людей. В квартире можно держать не только сам цветок (например, выращенный на даче), но и картины, на которых изображен мак.
На мастер-классе по макам я...
В этой книге - загадки, викторины, вопросы, головоломки, посвященные интересным "историям в живописи".
Раскручивая клубок тайн и загадок, отвечая на самые разные вопросы, ребенок будет узнавать историю создания полотен и судьбы их авторов.
О книге:
Книга мастера акварельной техники Ольги Азаровой – основательницы студии акварели и амбассадора "Невской палитры", чьи видео на YouTube насчитывают сотни просмотров от подписчиков со всего мира. Автор собрала все необходимые для начинающих мастер-классы по акварели в один большой курс...
Тренировки на целый месяц в тренажерном зале + советы по питанию
Ты считаешь себя дрыщом?
Тогда эта программа тренировок и питания точно для тебя! Целый месяц тренировок и советов по питанию! Жир уйдёт, а мышцы придут!
Ты получишь:
65 крутых упражнений в тренажерном зале
Гайд по питанию
Ты...
На интенсиве Вы получите конкретный план действий:
Мотивационные упражнения
Измерения и оценка жира своем теле, антропометрические измерения
Голодание и разгрузка в дни тренировок
Питание в дни отдыха и суперкомпенсационный перевод
Правильный подбор рабочего веса в упражнениях
Комплекс...
На курсе:
Выясни, как грамотно сочетать упражнения между собой
Разнообразь свой тренировочный процесс
Разберись, почему некоторым мужчинам трудно наращивать мышечную массу
Стань массивнее и рельефнее
Узнай, как различные группы мышц реагируют на тренировки
Улучши общее самочувствие и ощути...
Если с похудением все более менее понятно, то с набором мышечной массы дело обстоит сложнее. Знали ли вы, что питание должно быть обильным (в пределах вашего калоража на профицит), с минимумом углеводов и преобладанием белка в рационе? Предлагаем вашему вниманию гайд, в котором вы найдете 5...
Кому подойдут программы:
Тем, кто тренируется для себя
Вы узнаете, как поддержать свой организм во время тренировок с помощью питания и добавок, чтобы легко и безопасно достигать любых спортивных целей.
Фитнес-тренерам и другим специалистам в области спорта и фитнеса
Вы сможете расширить свои...
СЦЕНАРИЙ ЮБИЛЕЯ ДЛЯ МОЛОДОГО ЮБИЛЯРА 18-30 ЛЕТ
Жанна Веселова
«УДАРИМ ПО САМОИЗОЛЯЦИИ ЮБИЛЕЙНОЙ РЕАБИЛИТАЦИЕЙ!!!»
Сценарий ЮБИЛЕЯ разработан СПЕЦИАЛЬНО В ДВУХ ВЕРСИЯХ.
(для тех, кто работает с экраном и для тех, у кого его нет!!!)
Это полностью готовый к работе материал. К каждому конкурсу...
Содержание:
Вы пришли на профессиональную фотосессию, заплатили 2000 или 3000 рублей, а в итоге фотографии получились блеклыми и некрасивыми? Возможно, дело в том, что одна из причин — неправильный макияж.
Ведь макияж для фотосессий отличается от того, что мы делаем в обычной жизни. Общее...
Курс состоит из двух блоков:
Похудение и рельеф
Набор мышечной массы с акцентом на ягодицы
Каждый блок рассчитан на 3 месяца, но вы можете заниматься целый год, так как рационально подобранные тренировки и грамотный конструктор меню это позволяют.
Блоки делятся на две программы занятий...
-рассчитана на 2000 ккал в день
-более 60 гр растительного белка в сутки
-4 приема пищи, прописано БЖУ каждого блюда
-кликабельное содержание
-разнообразное сбалансированное меню на 30 дней
-список продуктов на месяц и понедельно
Язык интенсива: русский
Даты проведения: 4-30 апреля
Продолжительность: 4 недели
Формат проведения: онлайн
Цель курса: персональная проработка арт-практики каждого участника, содействие каждому участнику в формировании его художественной идентичности, развитии навыков саморепрезентации и...
Знаете ли вы, что некачественные и некрасивые слайды — проблема 70% преподавателей, создающих свои онлайн-курсы и выступающих на онлайн-мероприятиях?
На вебинаре мы рассмотрим основные ошибки при создании слайдов, поговорим о композиции слайда, о работе с изображениями и иконками, о визуализации...
Когда вы смотрите на такую фотографию картины на продажу - хотите ли вы ее купить? Или вы думаете о чьей-то руке? Бликах на стекле картины? О том, что она выглядит какой-то пошарпанной? О том, как давно выбивали ковер,на фоне которого это снято?
1. Фототехника для съемки предметов
Первый шаг -...
Для спортсменов и всех желающих увеличить свой мышечный потенциал.
Пять лет назад я провел свой первый образовательный тренинг, посвященный набору мышечной массы и тренировкам в целом.
Цель — максимум возможных мышц за наиболее короткие сроки, без применения фармакологии, без внедрения...
Благодаря курсу ты:
Узнаешь, как правильно и безопасно набрать вес
Сможешь составлять для себя программу тренировок
Узнаешь, как распределить нагрузку в разные периоды цикла
Изучишь разные виды питаний для набора массы
Сможешь рассчитывать свою норму калорий и БЖУ
Получишь рекомендации от...