Результаты поиска по запросу: Сплит по системе Yana Smith. Пакет Стандарт (Яна Smith Зуева)

Что это за курс? И на какой период? Это силовые тренировки по системе сплит: 2 тренировки на низ и 2 на верх тела. Дополнительно кардио тренировки только для тех, кто худеет! продолжительность курса 2 месяца = 60 дней + 30 бонусных дней доступа к программе Подойдет ли курс, если я хочу...

На что направлен курс «мясо»? упражнения направлены на наращивание мышц с акцентом на круглые ягодицы с помощью авторских техник направлен на прокачку всего тела активацию нейро- мышечной связи с помощью специальной методики поможет поправить пропорции тела: накачать мышцы именно там, где...

Я расскажу о пользе утренней зарядки и том, как она влияет на здоровье и метаболизм. Польза утренней зарядки раскрывается при регулярном выполнении комплекса простых упражнений которые предоставлены в этом комплексе. Уже через 10-15 минут после зарядки Ваш организм будет полон сил и энергии для...

90 дней продолжительность курса для дома или зала Самые эффективные силовые тренировки в комфортном темпе по видео тренировкам 3 направления по целям: похудение/рекомпозиция тела/набор мм Тренируем все тело с особым акцентом на ягодицы Постепенное повышение интенсивности нагрузки Создаем именно...

Для тех, кто хочет красивую и упругую попу тренируясь ДОМА за 21 ДЕНЬ самые эффективные тренировки в режиме повторяй за мной домашние тренировки с минимальным инвентарём (нужны только эспандеры) тренируем все группы мышц силовыми тренировками и особым акцентом на ножки домашние тренировки по...

Вы получите: материалы курса Фитнес программа для тех, кто: хочет проработать своё тело и придать ему женственную форму хочет похудеть, поддержать или набрать массу (распределение в соответсвующие группы) хочет прорисовать рельеф всего тела и увеличить мышцы хочет параллельно подтянуть...

Набор включает в себя: Полный курс "Попа 360°" на 3 месяца Полный курс "Твоё точёное тело" на 3 месяца Вебинар-интенсив "Просто о питании" на 3 часа + пошаговый гайд Бонусные 2000 рублей на любой фитнес-продукт школы Бесплатная заморозка любого курса на месяц

Получите свою первую работу по Обработке Данных за 90 Дней Я научу вас всему, что вам нужно, чтобы быстро получить свою первую работу с данными, используя мой проверенный метод SPN. От технических навыков до налаживания связей, портфолио проектов и всего остального, что находится между ними...

Окончательные измерения в окружность груди [106 (118.5, 131.5, 143.5, 156, 169, 181.5) см Пряжа Willet Quince & Co (100% очищенный хлопок; 160 ярдов [146 м]/50 г) • 5 (6, 7, 7, 8, 9, 10) мотков Приблизительно 749 (866, 998, 1117, 1243, 1379, 1515) ярдов Плотность вязания 19 1⁄2 п. и 36 круг.р. =...

Sewing Corsets: Essential Techniques Автор: Элисон Смит Откройте для себя секреты изготовления корсета! Корсет на бюске и спиральными костями! Видеокурс на английском языке. Build classic corset-making skills as you embark on a sewing adventure with School of Sewing founder Alison Smith, MBE...

Эта комбинация короткая и сладкая, но НЕВЕРОЯТНО ЭФФЕКТИВНАЯ! И под ЭФФЕКТИВНЫМ ... я подразумеваю БЫСТРЫЙ! Это простое комбо позволит вам переходить из одной руки в другую, сохраняя при этом непрерывный поток ваших посохов. А где есть поток... ПОЯВИТСЯ СКОРОСТЬ! Что включено: 2...

Курс по тренировкам от Яны Кляузер ( 300 страниц) +29 готовых тренировочных комплекса под любые цели. Курс состоит из 2 блоков ( Материал будет выдан в формате pdf) Теоретическая часть ( все, что нужно знать о тренировках, плюс программы тренировок) Практическая часть ( все виды упражнений с...

В этом курсе для начинающих мы начнем с самого начала с САМЫХ ОСНОВНЫХ ТЕХНИК фристайлового прядения и пройдем наш путь к полному пониманию и уверенности в навыке. Изучайте новые крутые трюки, управляйте своим умом и почувствуйте себя КРУТЫМ в этой веселой, сложной и увлекательной игре...

Ажурный невесомый кардиган Dissipation из тонкой пряжи имеет необычную конструкцию: сначала лицевой гладью поворотными рядами вяжется левое плечо, затем петли соединяются в круг и вяжется рукав до низа. Далее выполняется верхняя часть спинки в поперечном направлении, затем – второе плечо и...

Описание(перевод яндекс): Шить любой тип кружева с утонченностью для создания потрясающих проектов. Освоить навыки по специальности, которые подчеркивают ажурные кружева ткани, бордюры, мотивы и многое другое. Упростить шить кружева! Пусть школа основателя швейной Элисон Смит будет вашим гидом...

Эта книга — практическое руководство для эффективного взаимодействия с искусственным интеллектом. Автор раскрывает секреты создания точных и действенных промтов для ChatGPT, MidJourney, Stable Diffusion и других ИИ-инструментов. Подходит как для новичков, так и для опытных пользователей...

Уникальный подход автора к изучению и закреплению устойчивых фраз, слов, словосочетаний, в соответствии с американским произношением. Что мы получим: - 290 страниц электронной книги со ссылками на онлайн-видео и аудио - 150 mp3 аудио файлов

Изучите формулы, которые Хейден использовал, чтобы стать «секретным оружием» успеха канала. Редактировать как рассказчик Хейден покажет вам, как мыслить как писатель и разработать план сюжетной игры, прежде чем вы начнете монтаж. Применение проверенных фреймворков для историй на YouTube...

О программе: Программа построена на современных и изученных принципах построения тренировочного процесса и включают такие параметры как - прогрессивная перегрузка, объем, интенсивность, периодизация, шкалы измерения нагрузок RPE и RIR и т.д. К программе составлен график и план упражнений, а...

Узнайте, как адаптировать цифровые иллюстрации к различным условиям естественного и искусственного освещения в Photoshop Владение светом - это умение, которое восхищало художников и иллюстраторов на протяжении всей истории человечества, поскольку оно обладает непревзойденной способностью...