Автор dima_fivex - мотиватор проекта Fivex. Fivex - метод борьбы с сидячим образом жизни.
PDF-пособие с полезной информацией. Без воды. В удобном и наглядном формате.
- Вредные позы
- Как выпрямить спину?
- Правильные позы для сна
- Работа за компьютером
- Комплексы на утро/день/вечер
- Три...
Начните заботиться о здоровье с помощью микротренировок
Тренируйтесь между делом и постепенно прогрессируйте
Такой подход не требует резкой смены образа жизни, занимайтесь по чуть-чуть, но регулярно.
Выдалась свободная минутка — сделайте микротренировку
Не надо готовиться к тренировкам...
ИНТУИТИВНЫЙ ФИТНЕС -
пространство для мам, где мы строим жизнь с сильным телом, добрым материнством и хорошим сексом
Что вы получаете в клубе сейчас:
Кегель_марафон (1 мес)
Блок тренировок "Сила ягодиц" для создания лучшей формы)
Интенсив ПРО_ГРУДЬ, который поможет улучшить форму груди и ее...
Научный подход к занятиям.
Уроки подходят тем кто хочет привести тело в лучшее состояние.
Подходит тем у кого есть проблемы.
Подходит тем кто занимается спортом и хочет улучшить результат.
Урок 1
Мягкий лечебный урок на снятие болей и напряжении в области таза, раскрепощение грудного отдела...
Закрытый клуб Олеси Строгановой январь
Итак, на какие темы я буду говорить в клубе в январе:
В январе будет очень много моделирования различных стильных идей, эксклюзивных моделей, а именно:
- Платье жакет с комбинированной кожей: полностью моделирование
- Моделирование сложной конструкции...
Книжный клуб. Январь 2024. Тариф Лёгкий
Что читаем в январе
Николай Гоголь, повесть «Ночь перед Рождеством». Посмотрим на разные варианты женского поведения. А кто вы в этой повести — Оксана, Солоха или Екатерина II?
Андрей Платонов, сказка «Волшебное кольцо». Мы все в детстве видели мультфильм...
Как освоить английский легко?
Вы когда-нибудь мечтали съесть таблетку - и моментально освоить язык?
Или, например, учить английский во сне - спите, а оно само там в голову запоминается?
Я создала способ учить английский - и этот способ тоже (на первый взгляд) похож на волшебство!
Давайте я вам...
Онлайн-клуб умного фитнеса MOVE FIT
Построй красивое и здоровое тело
за 30 минут в день, не выходя из дома
Осторожно! Затягивает как любимый сериал
Простая и эффективная система тренировок умного фитнеса. Занимайтесь с УДОВОЛЬСТВИЕМ и на РЕЗУЛЬТАТ!
Занятия подходят для людей с любым уровнем...
✂️651 ВЫКРОЙКА и 16 ИЗДЕЛИЙ В КЛУБЕ SEW FAMILY✂️
+ подробные pdf инструкции к каждой модели
Женские #выкройки: 40-60 размеры и 156-176 рост
Мужские выкройки: 44-60 размеры и 176-188 рост
Детские выкройки: 92-152 рост
капсула декабря идет в подарок
✨а в январе у нас дубленка
✂️Идеальный набор...
Что будет в Закрытом Клубе?
Вот что вы получите, присоединившись к нашему закрытому сообществу. И это далеко не всё, что мы приготовили для вас!
Подробные видео-уроки
Кладезь полезных знаний, накопленных за 33 года практической работы с индивидуальными заказами в своем авторском ателье. Все в...
Что такое Erotraverse:
Это уникальная групповая фитнес-программа для женщин, которая решает важнейшие задачи физиологии:
Подтянутое выносливое пластичное тело без лишнего веса
На тренировке задействованы все группы мышц, включая интимные мышцы. EroTraverse является прекрасной альтернативой...
5 тренировок в записи
План марафона
День 0. Подготовительные мастер-классы
День 1. Легкость в грудном отделе
Укрепляющие упражнения помогут «разбудить» мышцы спины. Вы почувствуете, что держать осанку легко.
Мобилизации сделают грудной отдел более подвижным и гибким.
Растяжки помогут...
Программа:
Поддерживающий комплекс
Программа занятий на каждый день после окончания Базового курса
Сохранение результата, усиление эффекта, поддержание навыка быть молодой
То, что надо для вашей молодости и красоты прямо сейчас
Неограниченный доступ ко всем вебинарам Ревитоники
19 платных...
Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit. Январь 2024
Онлайн-клуб умного фитнеса MOVE FIT
Построй красивое и здоровое тело
за 30 минут в день, не выходя из дома
Осторожно! Затягивает как любимый сериал
Простая и эффективная система тренировок умного фитнеса. Занимайтесь с УДОВОЛЬСТВИЕМ и на...
Что будет в Закрытом Клубе?
Вот что вы получите, присоединившись к нашему закрытому сообществу. И это далеко не всё, что мы приготовили для вас!
Кладезь полезных знаний, накопленных за 33 года практической работы с индивидуальными заказами в своем авторском ателье. Все в одном месте, без воды...
Сбалансированная программа комплексов для спины и шеи
Расскажем, как сохранять спину здоровой в течение дня
Видео-демонстрация с голосовым сопровождением
Каждый день НОВЫЙ комплекс
Напоминания и сопровождение
В подарок PDF файл с комплексами
Продажник:
*** Скрытый текст: у вас недостаточно прав для просмотра скрытого текста. Посетите ветку форума! ***
Вот как мы будем работать в январе:
Пока празднуем: лимфодренаж и растяжка
Домашние застолья, походы в гости и рестораны – это прекрасно, и мы сделаем так, что
все вокруг удивятся вашей...
Программа закрытого клуба для профессионалов (Январь)
📌 Платье со сложном узлом в области линии талии.
Удлиненное платье по фигуре с втачным рукавом 3/4, с V-образным вырезом, по спинке средний шов, шлица, потайная молния. Данный сложный узел можно применять в лонгсливе , в туниках и в боди...
Клуб создан, чтобы объединить людей, увлеченных кинетикой
Это пространство, в котором каждый член клуба может совершенствовать жесты, позы и движения под руководством профессиональных кинетиков - амбассадоров Школы кинетического имиджа, обсуждать свои успехи, задавать вопросы и обмениваться опытом