Глубокие и поверхностные мышцы спины, миофасциальные цепи, как они двигаются и как работать с ними самостоятельно. В этом модуле к каждому уроку прилагается комплекс упражнений на обсуждаемую группу мышц или фасциальные структуры. В течение четырех недель вы получите 9 уроков:
Урок 1: Как...
18 февраля 2023, 15:00
В XIX веке художники и критики всё чаще отмечают, что традиции европейских академий устарели и искусство нуждается в обновлении. В поисках вдохновения некоторые из них обращаются к прошлому, восхищённые чистотой и непосредственностью средневекового искусства. Возвышенный...
Тема: Занятий в онлайн клубе: Телесный интеллект. Учимся расслабляться
28/06 - 01/08/21
Новый подход к телу..Соответственно к занятиям! Эффект 100%
От урока к уроку вы будете ощущать, как ваше тело становиться более сильным и
гибким. Вы поймете, что целостная работа
гораздо эффективнее, чем...
Вебинар предназначен исключительно для мужчин. Полученные знания откроют вам тайны женской психики и позволят улучшить вашу коммуникацию с противоположным полом
Вебинар для мужчин “Как видеть женщину насквозь” от известного семейного юриста с 15-ти летним стажем, имеющего также образование в...
Описание
В книге рассматриваются разнообразные проекты теплиц и парников, с помощью которых вы сможете вырастить на своем дачном участке овощи или цветы в нужном вам количестве. Предложенные решения позволяют наладить "регулярные поставки" к вашему столу зелени или запастись продуктами...
Книга-исследование, создающая объемную и достоверную картину зарождения, расцвета и упадка махновского движения, одного из самых значительных революционных явлений, возникших на переломе истории и повлиявших на ее ход. Народный герой, революционер, противостоявший всем, кто покушался на Свободу...
В издании содержится официальный текст Правил дорожного движения и Федерального закона от 10.12.1995 № 196-ФЗ «О безопасности дорожного движения», в котором учтены изменения и дополнения на 1 апреля 2025 года.
Книга дополняется цветной вклейкой, содержащей актуальную и удобную таблицу дорожных...
Правила дорожного движения
С примерами, иллюстрациями и комментариями на 2025 год
Правила дорожного движения с примерами, иллюстрациями и комментариями помогут начинающему водителю полностью понять и запомнить основы вождения.
Издание подготовлено с учетом всех последних изменений и дополнений...
С поясницей мы привыкли разбираться локально.
Что вы обычно делаете, когда она снова болит?
Пытаетесь растянуть, или наоборот закачиваете?
Греете компрессами и мазями?
Пьете противовоспалительные и миорелаксанты?
Это помогает на время снизить боль, но не убирает ее причину. А иногда даже...
ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС?
Для опытных аниматоров с сильным уровнем рисунка, которые могут нарисовать персонажа в разных ракурсах и не испытывают сложности при рисовании рук и ног человека.
О КУРСЕ
Цель курса — изучить принципы механики движения персонажа, научиться работать с его перемещением в...
Курс "Радость двидения" - это мягкие физические упражнения, массажные техники биологически активных зон.
Комплекс восстановления суставов и позвоночника в домашних условиях!
В результате прохождения этой оздоровительной программы вы избавитесь от ограниченности движения, избавитесь от болей в...
20.11.2023 | Урок «Комфорт рук и плеч»
В результате вы получите легкость и свободу в движениях рук и плеч,
станете гибче и подвижнее, и получите более комфортное ощущение от рук и плеч, и от тела в целом.
04.12.2023 | Урок «Сидя, поворот вокруг кисти»
Сидеть легко и свободно также непросто...
ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЁТ ЭТОТ КУРС:
НОВИЧКАМ
освоишь востербованную
онлайн профессию и сможешь зарабатывайть от 3000 руб. в день из дома
МЕНЕДЖЕРАМ МАРКЕТПЛЕЙСОВ
увеличишь свой доход за счёт дополнительной услуги, ифнографики для карточек товара
НАЧИНАЮЩИМ ДИЗАЙНЕРАМ
освоишь востребованное...
Вам нужен внешний маркетинг если:
Устали от дорогой и дорожающей внутренней рекламы
Устали от демпинга цен и перекупщиков
Уперлись в потолок по продажам внутри маркетплейса
Хотите уметь продвигать товар без самовыкупов и накруток
Стремитесь стать лидером в нише и обогнать конкурентов
Хотите...
В нашем онлайн клубе 16/09/24 стартует новый цикл занятий в онлайн клубе по теме:
Стоп отек
Склонны к отечности? После отпуска набрали немного лишнего?
Хотите привести себя в порядок и улучшить свое самочувствие? Если хотя бы на один вопрос
вы ответили «да», то –клуб коррекции фигуры «Стоп Отек»...
Гормон молодости
В новом 4-недельном цикле “Anti-Age комплекс- Гормон молодости ” по методу Татьяны Сахарчук, мы работаем не через напряжение, а через осознанное движение, в котором важны внимание, ощущение, мягкость и точность.
Мы используем:
· силовые упражнения с собственным весом,
·...
Этот урок построен на основе одного из наиболее известных движений, применяемых в программах для устранения болей в спине. Даже если движения вам знакомы, вы сможете получить пользу от урока, если будете выполнять их с полным осознаванием.
Помните, что эти уроки описывают не просто движения...
Спикеры
У нас выступают настоящие зубры-практики индустрии, работа которых двигает весь рынок. Каждый доклад тщательно продумывается всей командой и выступающим - ни грамма воды, только эффективные маркетинговые алгоритмы. И да - никакой конкурсной основы, мы выбираем спикеров среди тех, кто...
Всего 4 урока в формате MP3:
Урок «Поворот и скручивание»
Урок «Тянемся расслабленной кистью»
Урок «Движение плеча на боку»
Урок «Ваш позвоночник поддерживает руки»
«Руки и кисти — важная часть нашего представления о нас. Они нужны для того, чтобы ощущать свое тело и окружающий мир, выражать...
Лекция "Кинестезия – ключ ко внутренней легкости и свободе движения"
Кинестезия – одно из самых непостижимых фасциальных качеств. Тем не менее, именно благодаря ей, мы можем выполнять самые нужные и просты ежедневные действия: ходить, удерживать равновесие, ощущать голод, жажду и общаться с...