Каждый марафон с Алиной Шпак уникален, каждый раз - это разные техники дыхания и новый комплекс упражнений, который подходит для НОВИЧКОВ И ПРОДВИНУТЫХ. Ни один марафон и ни один комплекс не повторяются, поэтому так важно участвовать в каждом - это системный подход к вашему телу!
VIP марафон -...
10 февраля 2021
Марафон «ШпакМетод»
На этом марафоне мы будем использовать микс техник дыхания - задержку дыхания (так как недолгое кислородное голодание позволит нашему организму быстро избавится от всего ненужного), и наше любимое дыхание из #шпакметод_зарядка.
Упражнения будем делать в...
Оксисайз - это агрессивная техника дыхания,
в которой динамичные физические упражнения (силовые) совмещены с диафрагмальной техникой дыхания без задержки дыхания. Благодаря этому, кровь намного интенсивнее насыщается кислородом. Во время упражнений на определенную зону кислород направляется...
Результаты от техники #ШпакМетод Зарядка:
-Избавляет от целлюлита, убирает отеки, подтягивает тело
-Укрепляет мышцы тела
-Уменьшает желудок без вреда для здоровья
-Улучшает здоровье и общее самочувствие
-Нормализует эмоциональный фон и «чистит» голову
-Укрепляет интимные мышцы, повышает либидо...
Обычно мои марафоны длятся 7 дней. Мы с вами делаем упор на тренировки. Каждый день мы в прямом эфире постепенно разбираем комплекс упражнений, делаем его и также марафон включает в себя теоретическую часть про энергии
Каждый раз комплекс и информация РАЗНЫЕ, именно поэтому в моих марафонах...
Как создать продукт, который полюбят
Опыт успешных менеджеров и дизайнеров
Скотт Хёрф
Формат: ePub, PDF, mobi, fb2 (от издательства)
О чем книга:
Подробный гид по созданию продуктов, которые будут нравиться потребителям.
Автор изучил историю создания успешных сервисов и продуктов, выявил...
Шпакметод — тренировка души, мозгов и попы . Это целая вселенная стройности и лучшей жизни, легкого тела и светлой головы . В чем конкрет- но она может тебе помочь?
улучшить здоровье и общее самочувствие
нормализовать эмоциональный фон и почистить голову • избавиться от целлюлита, убрать...
В теоретической части курса вы узнаете и осознаете:
- Что такое био энергия?
- Как чувствовать свое энергетическое поле?
- При чем тут вообще мозги
- Зачем развивать оба полушария?
- Что такое плотные и тонкие тела? (И это не про XS и XL)
- Энергетическая защита: как зарядить поле и от кого -...
Как инвестировать в акции
Владимир Савенок
25.04.2019
Для большинства автор не нуждается в представлении, тем не менее, для новичков в инвестировании скажу о нем несколько слов:
Первый финансовый консультант в России, основатель и генеральный директор Консалтинговой группы "Личный капитал"...
Ешь, пей, дыши, худей. Эффективная техника тренировок
Никаких запретов и диет, никаких ограничений и мыслей о картошке фри. Наслаждайся едой, любимым капучино, трать время на то, что тебе по кайфу, а не на изматывающий подсчет КБЖУ, потому что ты КОРОЛЕВА! А королевы выглядят как? Правильно...
За 3 дня мы:
Разберем технику дыхания
Отработаем быстрый интенсивный комплекс упражнений, который займет 8 минут в день
Тема курса: нейропластичность - перестройка мышления и поведения человека. Техника Нейромедитации с дыханием и аффирмациями. Разберем как это работает и как это правильно...
Безопасный бодифлекс[Антонина Кравец]
ПОРА БРАТЬСЯ ЗА ТЕЛО!
Техники глубокого диафрагмального дыхания, при которых в клетки организма
доставляется кислород и запускает процесс жироcжигания
+Для любых возрастов
+Заниматься дыхательными техниками можно начиная с 3-х лет
+Результат через 2...
Данный пресет предназначен для загрузки в мобильную версию Lighroom CC.
Для того чтобы загрузить его посмотрите пошаговое видео.
Так же копируя настройки вы можете использовать этот пресет на ПК версии.
Для того чтобы на все фото пресет ложился хорошо необходимо настраивать его.
Для этого...
Данный пресет предназначен для загрузки в мобильную версию Lighroom CC. Для того чтобы загрузить его посмотрите пошаговое видео. Так же копируя настройки вы можете использовать этот пресет на ПК версии.
Для того чтобы на все фото пресет ложился хорошо необходимо настраивать его. Для этого...
Данный пресет предназначен для загрузки в мобильную версию Lighroom CC. Для того чтобы загрузить его посмотрите пошаговое видео. Так же копируя настройки вы можете использовать этот пресет на ПК версии.
Для того чтобы на все фото пресет ложился хорошо необходимо настраивать его. Для этого...
Данный пресет предназначен для загрузки в мобильную версию Lighroom CC. Для того чтобы загрузить его посмотрите пошаговое видео. Так же копируя настройки вы можете использовать этот пресет на ПК версии.
Для того чтобы на все фото пресет ложился хорошо необходимо настраивать его. Для этого...
Данный пресет предназначен для загрузки в мобильную версию Lighroom CC. Для того чтобы загрузить его посмотрите пошаговое видео. Так же копируя настройки вы можете использовать этот пресет на ПК версии.
Для того чтобы на все фото пресет ложился хорошо необходимо настраивать его. Для этого...
Вера - мама двоих детей и автор проекта по дыханию для похудения без изнурительных тренировок и строгих диет.
"На протяжении 5 лет я искала разные способы похудеть. Перепробовала все, что только можно: проходила марафоны по похудению у блогеров; нахаживала от 10к шагов в день; пробовала...
Если вы любите вязание, хотите новинок, новых описаний, новых мастер-классов, хотите общения и теплой дружной компании;
Любите совместники, секретики вязания, а также хотя бы одним глазком следите за трендами в моде и в инстаграме, ищете свой стиль — этот журнал для вас.
Схемы, описания и видео...