Результаты поиска по запросу: Помоги себе при стрессе (Гульфия Павлова)

Собери всю полученную информацию о твоей цели и пути ее достижения, и сформулируй четкий план. Признаки эффективной и верно поставленной цели: Четко и понятно сформулирована; Определена во времени; Измеримая; Достижимая; Актуальная для тебя; Вызывает прилив энергии и непреодолимое желание...

Как растения могут помочь при панике и стрессе Авторский вебинар Ирины Гудаевой Все мы находимся сейчас в состоянии длительного тяжелого стресса. Нередко он сопровождается паническим атаками. Панические атаки это не только и не столько психология, это еще физиология и биохимия. Что происходит в...

Программа курса: — Психология экстремальных ситуаций как область научного и прикладного исследования. Субъекты и объекты взаимодействия в экстремальных ситуациях. Определение понятия стресс, его развитие и особенности протекания, ПТСР. Синдром профессионального выгорания, факторы, влияющие на...

О книге: В 1-й части этой книги, вы познакомьтесь простым блоком натальной карты. Поймёте как это влияет на характер человека. Во 2-й части этой книги, вы познакомьтесь с доступными методами самопсихоанализа, научитесь видеть связь между планетами и поведением человека, реакцией его на...

Уникальный курс эндокринолога Павловой Ольги Михайловны, разработанный специально для людей с диабетом 1 и 2 типов и преддиабетом. Это 7-летний опыт ежедневной работы над улучшением здоровья пациентов с сахарным диабетом 1 и 2 типов, а так же преддиабетом. Что вы получите: снижение сахара...

Помоги себе сам! Проективные методики в Таро [Марина Анисина, Ольга Дубенко] Это курс – для вас, если вы хотите: — научиться помогать с помощью карт Таро не только другим, но и самому себе; — научиться новым практикам работы с Таро, расширить свой инструментарий; — разобраться в своем внутреннем...

Юрия Долгорукого все знают в первую очередь как князя, в правление которого в летописях впервые упоминается Москва. Но не все знают, что кроме Москвы, Ростово-Суздальский князь, обустраивая свои земли, основал еще множество других русских городов. Как выглядела при Юрии Долгоруком русская...

Практически перед каждым в определённый момент жизни встает вопрос – как избавиться от боли и сохранить активность при заболеваниях суставов. На страницах этой книги вас ждут простые и легкие в применении способы профилактики, упражнения, правила жизни и питания, которые помогут восстановить...

Описание книги: В книге доступным языком рассказывается о том, что такое стресс, о видах, стадиях и причинах стресса. Раскрывается его роль в жизни человека, а также рассматриваются три пути выхода из него. Даётся система простых техник и упражнений для снятия напряжения от первичного шока...

Наше «Я» — голос разума — что-то вроде постоянного комментатора игры под названием жизнь у нас в голове. Он сообщает сведения о спортсменах, размышляет о перспективах сезона, трактует происходящее на поле. Но насколько мы можем ему доверять? По мнению клинического психолога Кейт Гастин...

Часто чувствуете себя истощенно? Не знаете, как достигать хороших результатов без плохого самочувствия? Надоело быть вечно уставшим взрослым? Измените свою жизнь, освоив более 20 современных техник по работе с настроением, всего за 7 недель! Курс поможет если Вы: Живете в многозадачности и...

Мы собрали для тебя самое ценное про женский цикл, красиво все оформили и рады представить: сказку с метафорами-образами про цикл, луну и переходы вебинар про гормоны, сезоны, питание, коды женской силы мастер-класс с инструментами самопомощи при боли в пмс шпаргалку со схемами, рецептами...

Хотите создать целую стайку очаровательных птичек? Приглашаю на МК, где вы сошьете целую коллекцию ярких птичек: дятла, малиновку, свиристеля, синичку, петушка на палочке, птичку с цветочками и совушку. Освоите уникальную технику грунтованный текстиль, которая позволяет создавать прочные...

МК «Мухомор». Когда-то этот МК я проводила в прямом эфире. А это его запись. Вы узнаете все нюансы и секреты изготовления такого гриба. Гриб получается примерно 7-8 см, 10-14 гр. Материалы и инструменты: -Ладолл -проволока d=1 мм, заготовка каркаса получилась 6,5 см, не считая петельки...

МК «Снегирь». Лепка и роспись. Материалы и инструменты: -папье-маше (рецепты напишу ниже) -стеки -фольга -проволока d=1 мм -пва -вода -клей для приклеивания ног (я использую Космофен) Для росписи: -акриловые краски: белая, черная, синяя, красная, коричневая; -кисточки: плоская №5, круглая...

На мастер-классе мы сделаем интерьерную игрушку лягушку. Размер игрушки 12 см. Поэтому её можно также использовать как елочную игрушку.

МК «Улитка из папье-маше». На мастер-классе мы с вами создадим необычную улитку-цветок. Она будет нам потом напоминать об этом жарком лете Материалы и инструменты: -папье-маше; -стеки; -фольга; -бумажное полотенце; -проволока d=1 мм; -клей ПВА; -Ладолл (можно без него); -наждачная бумага...

Помоги себе сам: освой техники психологической помощи за 7 дней 7-ми дневный марафон Что будет на марафоне? - Упражнения для познания себя и своего рода - Рекомендации по управлению эмоциями - Инструкции, как менять свое состояние и ощущения в теле - Простые практики без медитативного вхождения...

О книге: Каждому известны эти симптомы: усталость, измученность, напряженность, тревожность — иногда всего этого становится слишком много. Все больше людей теряет состояние душевного равновесия. Те, кто смогут распознать предупреждающие знаки, смогут спастись раньше, чем упадут в «черную дыру»...

Игрушки выполнены в смешанной технике: голова из самозатвердеваемого пластика, а тело текстильное. Размер игрушки около 15 см. На мастер-классе: -слепим голову зайки, кошечки, лягушки; -распишем голову (поделюсь секретами росписи); -сошьем тело игрушки; -выкройка прилагается В итоге вы...