О книге
Раздел включает рецепты полезной белковой выпечки — от маффинов и кексов до печенья и сырников. Все блюда адаптированы для спортивного и диетического рациона: с пониженным содержанием сахара, сбалансированным БЖУ и использованием полезных ингредиентов (овсянка, протеин, творог, орехи)...
О книге
Спортивное питание играет важную роль в поддержании физической активности, восстановлении и формировании мышечной массы. Правильный рацион для спортсменов должен быть сбалансированным и включать оптимальное количество белков, жиров и углеводов, а также витамины и минералы, которые...
О книге
Эти рецепты антиэйдж завтраков предлагают разнообразные и полезные блюда, которые помогают поддерживать здоровье и молодость. Каждый завтрак богат питательными веществами, витаминами и антиоксидантами, что способствует улучшению обмена веществ и укреплению иммунной системы.
Основные...
О книге
Завтрак — это ключевая часть дня, который задаёт тон всей оставшейся активности. Правильное питание с утра помогает не только зарядиться энергией, но и поддерживать здоровье, улучшать работу мозга и поддерживать физическую активность. В предложенных рецептах завтрак сбалансирован по...
Пространство эффективной практики хатха-йоги
Вам подойдут эти занятия, если Вы
Занимаетесь йогой от полугода и более ️
Уже знакомы с базовыми асанами ️
Хотите двигаться дальше, знакомясь с новыми формами и возможностями своего тела ️
Ищете точных отстроек и неспешной статики, позволяющих...
О книге:
Жалеете, что вовремя не купили биткоин?
Вам кажется, крипта — это слишком сложно?
Не уверены в стабильности рынка цифровой валюты?
А может, пора отказаться от страхов и сомнений и начать разбираться в самом перспективном способе инвестиций?
Станислав Тихонов — эксперт в...
Уроки от Mishka Jane по ипровизации
Для тех, кто:
уже прошел базовый курс по пластике тела и готов к новым горизонтам в своем танце
хочет заниматься регулярно на постоянной основе
готов оттачивать технику, внедрять новое, повышать свой уровень музыкальности и импровизации
предпочитает иметь...
Этот видеокурс для тех, у кого есть базовая подготовка и желание сделать акцент на силе, гибкости и равновесии тела. Практика строится в более активном темпе, чем в курсе для начинающих, и объяснения учителя рассчитаны на то, что вы уже знакомы с основами.
В курс входят 10 уроков по 20-30 минут...
Уроки от Mishka Jane, официальных представителей пластики тела и приглашенных экспертов из других стилей, которые поделятся своими наработками и фишками
Для тех, кто:
уже прошел базовый курс по пластике тела и готов к новым горизонтам в своем танце
хочет заниматься регулярно на постоянной...
Набор из моих личных 7 классических стилей для Capture One, которыми я обрабатываю всю коммерцию, где заказчикам важен "чистый цвет".
Эти стили я использую для своей коммерции больше трёх лет, снимая для маркетплейсов и брендов.
Покупка этого набора — это самый быстрый способ получить чистый...
Годовой курс. 60 занятий
Занятие состоит из вебинара, домашнего задания и теории.
Кому будет полезен курс
Курс подойдет учащимся, которые уже изучали французский язык на базовом уровне (второй год обучения).
Какие знания дает курс
На занятиях учащиеся научатся свободно употреблять лексику по...
Заниматься будем на протяжении одного месяца – именно столько тебе потребуется, чтобы увидеть первые результаты.
В курс входят разминочные сеты, работа над всем телом, прокачка+растяжка, работа с осанкой.
Результат гарантирован – укрепление осанки, грациозная походка, подтянутое и растянутое...
«PRO: курс дляпродолжающих» состоит из курса Елены Маловой «Йога в тебе», авторского вебинара «Виньяса Крама Йога. Коротко о главном» и программы кардио тренировок «Fit Week».
Йога в тебе
Эта программа служит проводником к себе, к своему дыханию, телу и сознанию. «Йога в тебе» поможет...
Самое быстрое и глубокое погружение в архитектуру для разработчиков, чтобы начать использовать паттерны в своей работе и мыслить, как архитектор ПО.
По итогу интенсива
Будете применять шаблоны проектирования в разработке и будете понимать, где их использовать, а где нет
Будете понимать и...
Интерактивный курс французского дляпродолжающих от носителя языка Пьера Бабона. Нацелен на развитие разговорных навыков.
Язык курса французский.
Состав курса:
- 22 интерактивных обучающих видео ролика общей длительностью более 6 часов.
- 74 аудио подкаста на закрепление материала и разбором...
Описание:
Книга, которую вы держите в руках, содержит в себе — программный код на python v3.7.6. Книга будет приятным дополнением тем, кто работает со статистикой, финансами, начинающим программистам в области финансов, либо аналитикам.
Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации...
Язык Python – активно развивающийся язык программирования, который, в силу своей простоты и прозрачности, легко освоит даже ребенок. Им пользуются для написания программ многие крупные организации, такие как Google, NASA и YouTube.
Интересные проекты, яркие иллюстрации, понятные инструкции –...
Уровень ТУРЕЦКОГО ЯЗЫКА ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ (B1) ПОДХОДИТ ВАМ, ЕСЛИ:
вы уже освоили турецкий язык на уровне А2
вы видите ощутимые пробелы в знаниях на уровне В1
вы можете объясняться с турками, но хотите большего
вы понимаете, что ваши знания языка не имеют структуры
у вас есть знание теории, но...
Марина Владиславовна Москаленко – заведующая кафедрой китайского языка и старший преподаватель Института стран Востока. Автор ряда пособий и учебных материалов по китайскому языку.
Данное пособие рассчитано на подготовку к письменной части международного экзамена по китайскому языку HSK. Здесь...
Уровень ТУРЕЦКОГО ЯЗЫКА В2 ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
уже освоили турецкий язык на уровне В1 и не хотите останавливаться на достигнутом
с трудом понимаете быструю и сложную речь
хотите свободно говорить на турецком языке, как на русском
живете или работаете в Турции
планируете наладить бизнес с Турцией и...