[Edston] Здоровые стопы (2022) (Юлия Забоева)

[Это Я]

Ссылка на картинку

Этот курс для

• Тех, у кого есть деформация стопы, плоскостопие, появились косточки на большом пальце или мизинце.
• Тех, кто страдает от мозолей, пяточных шпор, натоптышей.
• Людей, у которых болят, ноют и отекают ноги при длительной ходьбе.
• Тех, кто занимается спортом или фитнесом и столкнулся с болью в коленях.
• Девушек, у которых не получается накачать ягодицы.
• Тех, кому за 50+ и необходима профилактика возрастных заболеваний, связанных с двигательным аппаратом.
• Пожилых, которые хотят сохранить активность на долгие годы.
• Тех, у кого беспричинно болят колени, поясница, тазобедренные суставы, шея.
• Всех, кто уже имеет проблемы со стопой или хочет их предотвратить.

Курс о том, как

• Выполнять самомассаж стоп и голени для снятия напряжения, отеков, боли.
• Уменьшить или убрать полностью боль при плоскостопии, косточки большого пальца ноги или мизинца.
• Укрепить мышцы ног с помощью упражнений для стоп и голеней.
• Правильно выстраивать положение стопы и распределять вес тела во время тренировок, бега, чтобы сохранить здоровье коленного и тазобедренного суставов.
• Много ходить без дискомфорта в стопах, коленях, спине.
• Заниматься с детьми для правильного формирования стоп, предотвращения плоскостопия.
• Работая со стопами, убрать боль в шее и пояснице, устранить мигрени, понять взаимосвязь между стопой и дыханием.
• Увеличить гибкость.

Необходимое оборудование
Массажный мяч диаметром 6-8 см. Резиновый, мягкий с шипами
Учебный план
25 видео уроков

Показать больше